פרטים לגבי המועדון
צור-קשר
מה זה קרוספיט ומי אנחנו
שאלות ותשובות
הצטרפות למועדון
מערכת שעות
תזונה
מהו כושר גופני?
מילון מונחים
יום שני, 20 במאי 2013
Crossfit Open 13.3
skill
Double Unders, Muscle up practice, Wall ball practice
WOD
"Crossfit Open 13.3"
12 minute AMRAP of:
150 Wall balls (20lb,10ft/14lb, 9ft)
90 Double-unders
30 Muscle-ups
21:00 weight lifting
clean basics
רשומות קודמות
דף הבית
הירשם ל-
רשומות (Atom)