Touch & go
Omry Peled
אוקטובר 25, 2014
שבת שלום ילדים
להזכירכם, חוץ מאימון הבוקר בשעה 10:00 – עם קובי!!! הוספנו שעה נוספת לאימוני הערב עם שירי ועכשיו אתם יכולים להגיע בשעות 18:00+19:00+20:00 לבצע את האימון היומי!
המאמנים ידאגו שאתם תבצעו קפיצה משמעותי בהבנת ה-Clean כדי שתוכלו להפיק ת המקסימום מהאימון :)
WOD
Skill
touch & go power clean
Metcon
Complete as many rounds as possible in 10 minutes of:
10 burpee box jumps, 20 inches
155-lb. squat cleans, 10 reps
Post rounds completed to comments.