Touch & go

 
Omry Peled  
 
אוקטובר 25, 2014  
   

שבת שלום ילדים

להזכירכם, חוץ מאימון הבוקר בשעה 10:00 – עם קובי!!! הוספנו שעה נוספת לאימוני הערב עם שירי ועכשיו אתם יכולים להגיע בשעות 18:00+19:00+20:00 לבצע את האימון היומי!

המאמנים ידאגו שאתם תבצעו קפיצה משמעותי בהבנת ה-Clean כדי שתוכלו להפיק ת המקסימום מהאימון :)

WOD

Skill

touch & go power clean

Metcon

Complete as many rounds as possible in 10 minutes of:
10 burpee box jumps, 20 inches
155-lb. squat cleans, 10 reps

Post rounds completed to comments.