Tomorrow's Athletes

 
Omry Peled  
 
אוקטובר 9, 2015  
   

בהצלחה לבן כרמל שמשתתף היום בתחרות הנוער הראשונה בארץ בקרוספיט, התחרות הראשונה של בן בתחום!

אם בא לכם לבוא ולעודד, הסיפור הזה מתקיים ברחוב המושב 42, כרכור, בין השעות 09:00-14:00.

 

האימונים מתקיימים במועדון כרגיל :)

WOD

Skill

Forward judo roll

לשלב הבא – גלגול אורך=למרחק

4 RFT,of:

800m run

10 box jumps

1 rope climb

Strongman

5 sets, each for time:

10m farmers carry

Run back to starting point

10m Yoke carry

*rest as needed between sets

העבודה מתבצעת באולם הגדול

Endurance

Same as WOD!