The Hopper challenge

 
Omry Peled  
 
ינואר 8, 2016  
   

היום אנחנו עולים לירושלים לתחרות המאורגנת זו שנה רביעית ע"י ג'וש ואדווה מקרוספיט ירושלים  במתחם התחנה בעיר.

הזדמנות נוספת להכיר את הנפשות הפועלות בצד התחרותי של קרוספיט ובכלל להתערבב קצת עם הקהילה :)

ארוע מצויין וממולץ בחום. אני אהיה שם כבר בשעה 8 בבוקר, תומר ושירי יפגשו אתכם במועדון..

 

יש היום אימון מצויין לכבודו כל האימונים זהים ואין אימונים מתמחים.

WOD

For time:
15 squat cleans, 135 lb.
30 toes-to-bars
30 box jumps, 24-inch box
15 muscle-ups / Bar muscle ups
30 shoulders-to-overheads, 40-lb. dumbbells
30 double-unders
15 thrusters, 135 lb.
30 pull-ups
30 burpees
300-foot walking lunge with a 45-lb. plate held overhead

Post time to comments.