RFA TIME

 
Omry Peled  
 
אפריל 29, 2015  

יום התחרויות הראשון יוצא לדרך!

עדיין בלי קהל אבל עם הפתעה אחת ע-נ-ק-י-ת למתחרים :)

 

מבחינתכם המועדון עובד אחה"צ החל מהשעה 17:30, לא יתקיימו אימונים בשעות הבוקר!

17:30 WOD

18:30 WOD

19:30 WOD

20:30 WOD

ובשעה 21:00 קרב מגע עם דן אורן!

 

WOD

skill

DB power clean

Complete as many reps as possible in 15 minutes of:
5 bar muscle-ups / SUB with chest to bar pull-ups / pull ups / jumping pull ups
5 DB power clean (R) 20kg

5 DB power clean (L) 20kg