CrossFit vs Coca-Cola

 
Omry Peled  
 
אוגוסט 20, 2015  

קרוספיט היא לא רק שיטת אימון – היא דרך חיים! ובניגוד להרבה מותגים אחרים שעוסקים בעיקר בספירת כסף, מייסד השיטה והבעלים היחיד של התאגיד הזה שכולנו נמצאים תחת כנפיו, מסתובב ויוצא למלחמות נגד כל מי שמאכיל את האמריקאים (וכפועל יוצא – את כל העולם המערבי) שקרים במשך שנים.

קרוספיט יצאו למלחמה ישירה נגד קוקה-קולה ונגד השפעתה על תחלואה בקרב הציבור האמריקאי ובסכרת סוג 2 בפרט!!!

אז נכון שאנחנו משלמים על כל קורס או תחרות הרבה כסף, אבל לי באופן אישי אין בעיה לשלם את הסכומים הדרושים בידיעה שהוא הולך לטובת מאבקים שחשוב לי שיתנהלו.

WOD

Deadlift 10-5-3-1-1-1-3-5-10 reps

Post loads to comments.

Weightlifting

clean and jerk: 70%x1+1, 75%x1+1, 70%x1+1, 80%x1+1, 75%x1+1, 85%x1+1, 80%x1+1.

clean pulls: work up to 90%x3, 95%x3, 100%x2, 105%x1

Jack of all trades

 
Omry Peled  
 
יולי 14, 2015  

WOD

For time:
30 one-legged squats
20 clean and jerks 40/20kg
10 RING muscle-ups

30 handstand push-ups
20 snatches 40/20kg
10  BAR muscle-ups

"Grace"

 
Omry Peled  
 
ינואר 13, 2015  

WOD

Back to basics

-power clean

-push Jerk

"Grace"

135-lb. clean and jerks, 30 reps

Use 95 lb., 65 lb. or a broomstick as needed, and post time and load to comments.

GirlsWOD

אימון הפתעה…