"Lynne"
Omry Peled
נובמבר 15, 2015

יוסי עוזב מחר לארה"ב, אל תפספסו את ההזדמנות להיפרד ממנו היום!
יוסי, נתגעגע אליך והמון בהצלחה בדרך החדשה :)
WOD
skill
10min EMOM,of:
choose a no. of DU /fast single unders you can manege
"Lynne"
Five rounds for max reps of:
Body weight bench press
Pull-ups
*rest as needed between sets!
Gymnastics
unilateral lower body strength – working towards pistols
upper body strength – workin toward strict HSPU