אימון בחוף-דניאל

 
Omry Peled  
 
נובמבר 20, 2015  

גורילות, להלן שינויים במערכת לשישי-שבת הקרובים – במהלכם אנחנו מארחים את סמינר ה-Level 1:

שישי:
אימון חוף בחוף דניאל בשעות 08:30 ו-12:30 בלבד!
שבת:
אימון בפארק הרצליה בשעה 10:00

לא ניתן להגיע למועדון במהלך סוף השבוע, פרט לאימוני הערב הרגילים של מוצ"ש.

WOD 8:30+12:30

skill

free handstand / handstand walk

for time:

10-9-8-7….1 burpees

1 climb up the 100 stiers after each set of burpees