לא מפספסים אימון כזה!!!

 
Omry Peled  
 
אפריל 8, 2015  

שימו-לב

היום לא ייתקיים אימון מוביליטי עם קובי!

WOD

Complete as many rounds as possible in 30 minutes of:
800-meter run
35-lb. dumbbell thrusters, 25 reps
100-meter farmers carry, 35-lb. dumbbells

Endurance

6 intervals of:

300 meter row

50 DU

Rest as needed

Face your fears

 
Omry Peled  
 
נובמבר 12, 2014  

אם יש משהו שאני לא ידוע בו זה Crowd pleasing, במיוחד לא מאז התחלתי לעסוק בקרוספיט!

מידת הכושר הגופני שלכם נמדדת ע"פ היכולת שלכם להתמודד בצורה טובה עם כל משימה, גם עם כאלה שלא ממש בא לכם עליהן כמו האימון היומי שלנו היום…
ואני מתעקש ללכת איתו בכל הכוח גם אם זה אומר שהנוכחות במועדון תהיה דלה יחסית.

מי שיגיע להתאמן יתמודד עם מאמץ מנטלי לא פשוט ויעשה צעד נוסף בדרך להיות ספורטאי הרבה יותר טוב.

מי שישאר בבית, ישאר עמוק בתוך אזור הנוחות שלו ואני ממש לא אוכל לעזור לו לצאת משם.

 

לפעמים קשה לכם לראות את הדרך וזה בדיוק הרגע בו אנחנו כאן כדי לעזור לכם להמשיך בכיוון הנכון! אל תאכזבו ילדים, תוכיחו שאתם מבינים עניין.

 

WOD

7 rounds for time of:
11 deficit handstand push-ups
800-meter run

Post time to comments.

EnduranceWOD

same as the WOD!