"Nate"

 
Omry Peled  
 
מאי 25, 2015  
   

גורילות יקרות :)
ביומיים הקרובים נשדרג את המועדון במאווררי תקרה חדשים בשני האולמות וברצפה חדשה לקבלה ולאזור המנוחה שלכם.

קצת בלגן ולכלוך שאחריהם יהיה לנו הרבה יותר נעים!!!

תודה על הסבלנות :)

WOD

Nate

Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
2 muscle-ups
4 handstand push-ups
8 2-pood kettlebell swings

Endurance

Skill

Handstand push ups

6 interval of 2 min each

20 ktb swing(32/24)

10 pull ups Rest 2 min