"Lynne"

 
Omry Peled  
 
נובמבר 15, 2015  
   

יוסי עוזב מחר לארה"ב, אל תפספסו את ההזדמנות להיפרד ממנו היום!

יוסי, נתגעגע אליך והמון בהצלחה בדרך החדשה :)

WOD

skill

10min EMOM,of:

choose a no. of DU /fast single unders you can manege

"Lynne"

Five rounds for max reps of:
Body weight bench press
Pull-ups

*rest as needed between sets!

Gymnastics

unilateral lower body strength – working towards pistols

upper body strength – workin toward strict HSPU