Jerks & pull-ups!

 
Omry Peled  
 
ינואר 30, 2016  
   

אלי באימון הדדליפט בחמישי האחרון! תודה לעדי אדרי על התמונה!!!

שבת שלום גורילות!

להזכירכם, בשבת יש לנו שני אימוני בוקר ושלושה אימוני ערב.
בבוקר – השעה 10 ממשיכה להיות עמוסה ובשעה 11 חמים ומרווח.
בערב – השעה 18:00 צפופה בעוד ב-19:00+ 20:00 יש יותר מהרבה מקום להתאמן.
הרצל הגורילה לא מתעקש להגיע לשעות העמוסות כשיש לו ברירה, תתנהגו כמו הרצל… :)

WOD

For time:
15 jerks
45 pull-ups
12 jerks
36 pull-ups
9 jerks
27 pull-ups

Use the same load for the jerks that you used for the cleans on Thursday's WOD.

*25min time cap!