gymnastics

 
Omry Peled  
 
נובמבר 25, 2014  
   

 

רוצים להתקדם באימונים ולהצליח לשפר את התוצאות שלכם בצורה משמעותית?
אתם לא יכולים להרשות לעצמכם לפספס את האימון היום!

WOD

Skill

Kipping pull ups / Bar Muscle up

Kipp for HSPU

Cash out

Hollow drills…

GirlsWOD 20:00

Strength

5×3 Deadlifts

5X5 Jump squats

Pull up drill

20 single eccentric pull ups