BW workout

 
Omry Peled  
 
נובמבר 9, 2014  
   

David lloyd – wildlife photography

 

שבוע טוב גורילות

פותחים שבוע עם אימון מ-ע-ו-ל-ה!!! נטו עבודה בלי לשבור יותר מידי את הראש :)

אני רוצה לנסות ולשבור שיא בנוכחות באימוני הבוקר השבוע ולהתחיל מהאימונים של היום (א') בשעות 6+7+9+10

אם עדיין לא ניסיתם להגיע בשעות האלה, אתם הולכים להיות מופתעים מההבדל ומההשפעה של אימון בבוקר על שאר היום :)

 

WOD

Skill

double/triple unders

Metcon

For time:
Run 400 meters
50 pull-ups
Run 400 meters
50 push-ups
Run 400 meters
50 sit-ups
Run 400 meters
50 squats

Post time to comments.

Gymnastics (19:00)

pull-ups!