50-40-30-20-10

 
Omry Peled  
 
אוקטובר 7, 2015  
   

WOD

Skill

Forward judo roll

מעל משוכה

for time:

50-40-30-20-10

Air squats

Push-ups

Core

75 Hollow rocks
75 superman rocks

Endurance

5 rounds for time, of:

20 wall balls

20 DB push press