אימון היכרות נוסף החל מ-10 בבוקר ועד 13:00 ,תמיד כיף לראות את התגובה של אנשים שנחשפים בפעם הראשונה לעולם של קרוספיט...מיד לאחר מכן הקבוצה הרגילה ביצעה את cindy שכוללת 20 דקות ומקסימום חזרות של:5 מתח ,10 שכיבות שמיכה ו-15 סקואט. אני אשאיר לחברה לרשום את התוצאות והערות שלהם לאימון.מצורפות תמונות ,כמובן :)
8 תגובות:
17 סיבובים
+
5 מתח
8 שכיבות סמיכה
לא היה קל!
ותודה על העזרה אם ה muscle up!
תומר.
it was just fine tuning
אימון פצצה ,21 סיבובים + 4 מתח, 10 שכיבות סמיכה ו- 5 סקווטים. תודה לתומר על הדירבון.
ממש לא היה קל עוד סיבוב אחד והייתי מחזירה את נשמתי לבורא עולם:-)
שרי
18.5 Rounds.... 25 next time
18.5 rounds
היי עומרי, ממש אשמח לבוא מהצפון הרחוק אלייכם באם יתקיים יום פתוח נוסף :) אם תוכל לפרסם מראש.. תודה ! וכל הכבוד.. קהילת קרוספיט ישראלית אחח מריח טוב
אני גאה לסגור את הרשימה מלמטה עם 10 סיבובים ועוד 5 עליות מתח. יש לי ים של תירוצים :).
אלון.
אלון ,תודה שסגרת וזה אחלה מזג אויר לים :)
הוסף רשומת תגובה