תכינו גרביים גבוהות ועבות…

 
Omry Peled  
 
אוקטובר 21, 2015  
   

WOD

Skill

Pull over

20min AMRAP:

400m run

5 Dead lift

1 rope climb

*post no. of climbs

Flexibility

Work on your split

Endurance

same as WOD!