עוד חג אחד אחרון…

 
Omry Peled  
 
אוקטובר 4, 2015  
   

מערכת חג אחרונה לחודשים הקרובים…

08:30

11:00

12:00

13:00

Skill

Handstands

*15min

WOD

In teams of 3, 12min AMRAP front squats
*medium weight

October Pull-ups

Max strict pull ups test!

-then
10 sets of:

10 sec hold at the top

25sec rest