עדיין מעכלים…

 
Omry Peled  
 
אפריל 23, 2016  
   

היום נקיים אימון בוקר אחד בלבד בשעה 10 ואת כל אימוני הערב כרגיל.
השתדלו לצמצם ברעשים מיותרים בשעות הבוקר – לכבד את השכנים ביום החג!

WOD

With a continuously running clock complete 5 thrusters every minute.
From 0:00-5:00 use 75 lb.
From 5:00-10:00 use 95 lb.
From 10:00-15:00 use 115 lb.

Continue adding 20 lb. every 5 minutes for as long as you are able.

Post number of minutes completed to comments.