מערכת חגים! 08/10/2014

 
Omry Peled  
 
אוקטובר 7, 2014  
   

ערב סוכות – עוד שנייה מסיימים עם החגים והשינויים…

מערכת השעות שלנו משתנה בימים הקרובים כדי להתאים את עצמה לחג ולסמינר ה-Level 1 של קרוספיט שאנחנו מארחים במועדון במהלך שישי-שבת!

 

8/10 יום רביעי:

08:00-14:00 open gym

11:00 WOD

12:00 WOD

13:00 WOD

 

9/10 יום חמישי – מוצאי חג:

17:30-21:30 open gym

17:30 WOD

18:30 WOD

19:30 Endurance

 

10/10 יום שישי

12:00 – אימון בחוף סידני עלי!!!

לא תתאפשר עבודה במועדון מכל סוג…

 

11/10 יום שבת:

19:00 WOD

20:00 WOD

 

WOD

For time:
50 wall-ball shots, 20-lb. ball
155-lb. clean, 30 reps
15 muscle-ups

*touch & go style clean. Every time you drop the bar – 5 burpees immediately!

Post time to comments.