מוצ"ש

 
Omry Peled  
 
אוקטובר 10, 2014  
   

בהתחשב בעובדה שהמועדון היה סגור ביומיים האחרונים, אני מצפה לראות הרבה מאוד ממכם מגיעים להוציא קצת אנרגיה והאימון היום נותן לכם אחלה הזדמנות לעשות את זה בדיוק!!!

אפילו יותר מביום רגיל, חשוב מאוד שתרשמו לאימוני הערב (אין אימון בוקר בגלל הקורס שאנחנו מארחים…) שנדע כמה מאמנים צריך ואם לפצל אתכם לשני אולמות.

 

skill

handstand (trying to say goodbye to the wall…)

metcon

3 rounds for time of:

Run 400 meters
30 squats
115-lb. push press, 20 reps

Post time to comments.