מבדקי כוח מתפרץ וזריזות

 
Omry Peled  
 
אוגוסט 14, 2015  
   

Pic courtesy of the CrossFit-Games

אהלן אהלן
כל האימונים היום במערכת השעות מוקדשים למבדקי כוח מתפרץ וזריזות.

מה בתוכנית?

-קפיצה למרחק מהמקום לבחינת כוח מתפרץ פלג-גוף תחתון

-זריקת כדור כוח למרחק  מישיבה – לבחינת כוח מתפרץ פלג-גוף עליון

-10X5m ספרינט – לבחינת זריזות

 

בשעה 14:00 נקיים כרגיל את אימון הוצאת האגרסיות השבועי -Fight club, תנסו, אתם תשנו הרבה יותר טוב בלילה :)