מאמץ אחרון קצר ואינטנסיבי לפני החג!

 
Omry Peled  
 
אוקטובר 15, 2014  
   

להזכירכם, מערכת חג שני!
יום רביעי 15/10:
08:00-13:00 open gym
11:00 אימון קבוצתי
12:00 אימון קבוצתי

יום חמישי 16/10:
17:30-21:30 open gym
17:30 אימון קבוצתי
18:30 אימון קבוצתי
19:30 אנדורנס

חג-שמח :)

WOD

Skill

DB  thrusters

Metcon

7 rounds for time of:
55-lb. dumbbell thrusters, 6 reps
15-ft. rope climb, 1 ascent

Post time to comments.