אימון חוף חורפי…

 
Omry Peled  
 
דצמבר 6, 2014  
   

אימון הבוקר הקבוע של שבת בבוקר בשעה 10:00, מועבר היום חוף הנכים בהרצליה – צמוד לקניון ארנה.

הסיבה האמיתית לאימון היא לשבור שגרה ולצאת קצת מהמועדון. יהיו בעיקר הרבה משחקים וקצת מאמץ כדי שלא תרגישו שפספסתם משהו…אבל יהיה מגניב לראות את כולכם משתחררים קצת.

אפשר ומומלץ להביא חברים, ילדים, כלבים וכל מה שיעשה לכם שמייח :)

 

 

אימוני הערב מתקיימים כרגיל.

 

 

WOD

Lift

15min working on squat clean technique

Metcon

Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
95-lb. squat cleans, 10 reps
10 Ring dips

Post rounds completed to comments.