אימון בפארק הרצליה

 
Omry Peled  
 
נובמבר 21, 2015  
   

pic by Adi Edri

האימונים היום מתחלקים לשניים – אימון הבוקר בפארק הרצליה בשעה 10 ואימוני הערב הרגילים במועדון.

כאמור, לא ניתן להגיע למועדון בשעות הבוקר בשל סמינר המאמנים שאנחנו מארחים.

WOD in the park

in teams of 3, for time:

120 push ups

1km partner carry (switch when needed)

120 push ups

WOD at the box

skill

hand stand push ups

#1 – in teams of 3, max distance front rack carry in 7 min

*20m segments

3min rest

#2 – in teams of 3, max KTB Swings in 7 min