אימון בחוף דניאל בהרצליה

 
Omry Peled  
 
אוקטובר 3, 2015  
   

 

אימון הבוקר היום מועבר בחוף דניאל בהרצליה.

נפגשים בשעה 10 בראש המדרגות המובילות אל החוף!

החל משעה 18:00, יתנהלו האימונים כרגיל במועדון :)

beach WOD

2 rounds for time:

400m run

go into the water neck deep

50m beer crawl

go into the water neck deep

50m belly crawl

go into the water neck deep

WOD

Skill

rope climb

 3 rounds for time, of:

10 wall climbs

20 strict pull ups

100 double unders