אימון בוקר בחוף דניאל!

 
Omry Peled  
 
יוני 20, 2015  
   

בוקר טוב גורילות :)

קובי מחכה לכם בחוף דניאל (ליד המדרגות והמעלית שיורדת לחוף) בשעה 10!!!

תארגנו בקבוק מים וראש פתוח – הולך להיות בעיקר כיף. ממולץ להביא בגד-ים, כניסה למים היא חלק מהאימון…

במועדון מתארח היום סמינר התרמה לנבחרת הרמת המשקולות של ישראל, במטרה לאסוף כסף כדי לשלוח אותם לתחרות קריטריון בארה"ב. נא לא להגיע למועדון בשעות הבוקר.

אימוני הערב מתנהלים כרגיל.

WOD

Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
15-foot rope climbs, 2 ascents
10 ring dips
20 V-ups